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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 08:54   只看TA 271楼
楼主这个方法不错 争取练上去 做一个强壮的男人
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 09:06   只看TA 272楼
深蹲不能没有人保护，不然很容易受伤，伤多在腰部，反而对OOXX不利
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深色的石头 发表于 2010-9-14 09:54   只看TA 273楼
楼主能详细点吗？怎么个深蹲法啊！直接蹲下？？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 10:29   只看TA 274楼
锻炼身体肯定可以提高你的身体各部分体能，当然可以提高那部分的能力，毋庸置疑的！
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tata126126 发表于 2010-9-14 10:46   只看TA 275楼
最重要的一点事一定要坚持下去，不能半途而废！
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elechifan 发表于 2010-9-14 12:01   只看TA 276楼
吓我一跳，开始我还以为是小弟弟用杠铃锻炼呢
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az大侠 发表于 2010-9-14 12:08   只看TA 277楼
快了，年底准备把车库改成健身房 呵呵...
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tou11 发表于 2010-9-14 12:17   只看TA 278楼
我觉得 多 做仰卧起坐能好点    不妨都试试  练腰啊
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like281 发表于 2010-9-14 12:17   只看TA 279楼
楼主你买的多重的？要不去找个单杠玩引体向上得了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 13:18   只看TA 280楼
这个是真实的，练深蹲是可以锻炼到大腿内侧肌肉及连带肌肉群，在XX时绝对可以帮助控制射精感，不过这个要坚持，另外姿势要正确，动作要满，否则容易对膝盖造成磨损
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