罪恶的双手 2010-9-10 13:00
谢谢楼主兄弟的亲身经历 我现在也开始这样发展了 每天早上扎马步五分钟(有点短但是真累啊坚持不住) 然后慢跑十分钟 有时候能多点 回来冲一个凉水澡 呵呵 尽量少看黄的东西 不碰睾丸 呵呵 自亵 不好啊 大家一定要克制啊
这个真好 2010-9-10 13:00
谢谢楼主的办法。本人也有这个习惯。看能不能恢复的更好
Arvin.gui 2010-9-10 13:01
额,这发法其实大家都会,我也是这么开始的,已经3个月了不但体重增加了,而且 身体强壮了,打飞机只要2个礼拜一次就可以了。而且我每晚做200个俯卧撑,现在做爱很猛
老指挥家 2010-9-10 13:04
楼主的建议很好,特别是这里的狼友们,不能不注意身体啊。
ppttzhu 2010-9-10 13:11
其实大家总是寻找什么技巧技术什么的,忽略了身体底子的重要性。锻炼身体比啥药都管用,没事早起多跑跑步,打打球,我上学那会也很猛,上班了反倒是疏于锻炼,不如原来坚挺!
alen9942 2010-9-10 13:12
手淫没什么,也不是什么病,不过过度了肯定是不行了,即使有女朋友还是可以手淫的,没什么啊
leeds 2010-9-10 13:15
晓得了楼主,辛苦。少吃油腻多运动。一周一次指的是什么啊,要是一周就一次做爱恐怕忍不了
wf0990781 2010-9-10 13:15
非常好的忠告,非常好的建议,身体是自己的,狼友们多保重
farfly00 2010-9-10 15:57
比较同意楼主的意见,少吃肉食对身体恢复很重要,我觉得还是要克制自己,这个应该最重要。
cqman110 2010-9-10 16:00
对头,多运动才是硬道理,我现在都在每天爬山,贵在坚持。。。
shangwang2000 2010-9-10 16:08
过度了总是不好的,为了以后的性福,向楼主学习,先恢复一个月幸福
zengchuhong 2010-9-10 16:14
还是要多锻炼身体才行,还有不要搞太多了吧
gm005 2010-9-10 16:25
适当的手淫是可以,但不能太频繁,不能每天都想这些,适当的调节自己。
jamin513 2010-9-10 16:31
谢谢你的经验。我知道该怎么做了。毕竟这关系到以后的幸福
wangqianzhangxi 2010-9-10 16:34
谢谢楼主!真的很实用而且简单,贵在坚持,一定要戒除!
gagaqa 2010-9-10 17:17
受教了,不过本狼的小弟弟比较敏感容易早泄,这该怎么办啊?哪位大侠帮帮忙吧!
liu20090323 2010-9-10 22:58
向楼主敬礼,是个很好的方法,我应当减少肉食了,增强锻炼,找回俺以前的雄风啊。