罪恶的双手 2010-9-10 13:00
谢谢楼主兄弟的亲身经历 我现在也开始这样发展了 每天早上扎马步五分钟（有点短但是真累啊坚持不住） 然后慢跑十分钟 有时候能多点 回来冲一个凉水澡 呵呵 尽量少看黄的东西 不碰睾丸 呵呵 自亵 不好啊 大家一定要克制啊
这个真好 2010-9-10 13:00
谢谢楼主的办法。本人也有这个习惯。看能不能恢复的更好
Arvin.gui 2010-9-10 13:01
额，这发法其实大家都会，我也是这么开始的，已经3个月了不但体重增加了，而且 身体强壮了，打飞机只要2个礼拜一次就可以了。而且我每晚做200个俯卧撑，现在做爱很猛
老指挥家 2010-9-10 13:04
楼主的建议很好，特别是这里的狼友们，不能不注意身体啊。
ppttzhu 2010-9-10 13:11
其实大家总是寻找什么技巧技术什么的，忽略了身体底子的重要性。锻炼身体比啥药都管用，没事早起多跑跑步，打打球，我上学那会也很猛，上班了反倒是疏于锻炼，不如原来坚挺！
alen9942 2010-9-10 13:12
手淫没什么，也不是什么病，不过过度了肯定是不行了，即使有女朋友还是可以手淫的，没什么啊
leeds 2010-9-10 13:15
晓得了楼主，辛苦。少吃油腻多运动。一周一次指的是什么啊，要是一周就一次做爱恐怕忍不了
wf0990781 2010-9-10 13:15
非常好的忠告，非常好的建议，身体是自己的，狼友们多保重
farfly00 2010-9-10 15:57
比较同意楼主的意见，少吃肉食对身体恢复很重要，我觉得还是要克制自己，这个应该最重要。
cqman110 2010-9-10 16:00
对头，多运动才是硬道理，我现在都在每天爬山，贵在坚持。。。
shangwang2000 2010-9-10 16:08
过度了总是不好的，为了以后的性福，向楼主学习，先恢复一个月幸福
zengchuhong 2010-9-10 16:14
还是要多锻炼身体才行，还有不要搞太多了吧
gm005 2010-9-10 16:25
适当的手淫是可以，但不能太频繁，不能每天都想这些，适当的调节自己。
jamin513 2010-9-10 16:31
谢谢你的经验。我知道该怎么做了。毕竟这关系到以后的幸福
wangqianzhangxi 2010-9-10 16:34
谢谢楼主！真的很实用而且简单，贵在坚持，一定要戒除！
gagaqa 2010-9-10 17:17
受教了，不过本狼的小弟弟比较敏感容易早泄，这该怎么办啊？哪位大侠帮帮忙吧！
liu20090323 2010-9-10 22:58
向楼主敬礼，是个很好的方法，我应当减少肉食了，增强锻炼，找回俺以前的雄风啊。